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Polar Bücher

Klicken zum Öffnen Mit einem Polar Herzfrequenz-Messgerät (auch Pulsmesser, Pulsometer oder Pulsuhr genannt) können Sie auf einfache Weise sicherstellen, dass Sie immer im für Sie optimalen Trainings- und Belastungsbereich trainieren. Es ermöglicht Ihnen also nicht nur ein effizientes Erreichen Ihrer persönlichen Fitnessziele, sondern generell einen verbesserten körperlichen Allgemeinzustand. Wenn man fit werden will, kommt es vor allem darauf an, mit der richtigen Belastungsintensität zu trainieren, d.h., sich weder zu unter- noch zu überfordern. Die Intensität lässt sich am besten über die Herzfrequenz kontrollieren. Einzigartig und patentiert ist die Bestimmung Ihres individuellen Trainingsbereiches über die Messung der Herzfrequenz-Variabilität bzw. der Herzfrequenz-Abstände. Die sogenannte Polar OwnZone® oder der Polar EnergyPointer geben Ihnen die Möglichkeit, mit Ihrem Training den größtmöglichen individuellen Nutzen zu erzielen. Jedes Polar Herzfrequenz-Messgerät besteht aus einem Armbandempfänger und einem komfortablen Sender-Brustgurt.

Einfache Geräte informieren Sie über Ihre aktuelle Herzfrequenz, komplexe Modelle zeigen Ihnen die Trainings- und Uhrzeit an und sorgen durch akustische Warnsignale dafür, daß Sie Ihre eingegebenen Pulsgrenzen nicht über- bzw. unterschreiten und so im für Sie optimalen Trainingsbereich trainieren. Zwischenspeicherung von Trainingswerten hilft Ihnen bei der Auswertung Ihrer Trainingszeit.

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So einfach ist Fitness

ArtNr. 060594

Die besten individuellen Methoden für Leistungssteigerung, Fatburning und Gesundheit präsentiert Ihnen dieser Leitfaden für den effizienten Aufbau Ihrer langfristigen Ausdauer.
Autor: Ole Petersen

Welche Belastung ist für mich richtig?
Wie finde ich meine richtige Herzfrequenz?
Wie komme ich mit wenig Aufwand zum Erfolg?
Was bringt ein Training nach Herzfrequenz?

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Nordic Walking Trainingsfibel

ArtNr. 060595

Polar Buch - Nordic Walking Trainingsfibel - Anleitungen zu Technik, Ernährung und Training - insbesondere herzfrequenz-kontrolliertem Nordic Walking.

Grundtechnik
Training
Ernährung
Training nach Herzfrequenz

kr 44,00

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Ausdauertrainer Laufen

ArtNr. 060604

Polar-Buch - Ausdauertrainer Laufen - von K.Hottenrott / M.Zülch - richtig trainieren mit Polar Pulsmessern Trainingsprogramme und Wochenpläne

Autoren: K. Hottenrott / M. Zülch
Nur in deutscher Sprache erhältlich!

kr 78,00

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Optimiertes Ausdauertraining

ArtNr. 060603

Um Training besser und effektiver zu gestalten, wird neuzeitliches Hintergrundwissen leicht verständlich vermittelt.

Autoren: von Neumann, Pfützner und Berbalk
Nur in deutscher Sprache erhältlich!

kr 165,00

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Ausdauertrainer Radsport

ArtNr. 060608

Polar-Buch - Ausdauertrainer Radsport - von K.Hottenrott / M.Zülch - richtig trainieren mit Polar Pulsmessern - Polar Pulsmesser / Polar Herzfrequenzmesser zu Sonderpreisen / Trainingsprogramme, sowohl für Fitness-und Hobbyradsportler als auch Amateur-Radrennsportler