Balance og koordination

Balanceboards og koordinationsplader er sjove at anvende med mange positive træningseffekter. Du forbedrer f.eks ikke kun balanceevnen og din kropsfølelse - men Balanceboards og koordinationspladerne er ideele træningsstøtter til forbedring af motorik, kondition og kraft. Talrige små udligningsbevægelser berører den dybere liggende muskulatur som ikke belastes i dagligdagen. Det medfører en mere efficient bevægelse og en langvarig kropsstabilitet. Balanceboards og koordinationsplader bruges i hverdagen, på fitnessområdet samt genoptræning og prævention.

Der skelnes mellem air pads hhv. luftpuder, samt halvrunde, hårde kunststof-skiver og vippebrætter. Air pads benyttes til træning på en blød undergrund, som giver efter, mens hårdplastik-skiverne og vippebrætterne bruges på en hård overflade.