Ergometer

Motionscykler og ergometer er klassiske træningsredskaber til hjemmebrug. Det runde bevægelsesforløb er ledskånende og belaster knæene langt mindre end f.eks. ved alm. jogging.

Ergometre justeres elektronisk i modsætning til motionscykler og udmærker sig med en præcis og nøjagtig regulering af belastningen. Ifølge nationale og europæiske normer efter DIN EN 957-1/5 skal ergometre angive træde-ydelsen i watt, hvorimod motionscykler kun må vise belastningstrin. På grund af de høje krav om nøjagtighed og præcision, kan ergometre benyttes på terapeutiske områder.

Aktuel test af Stiftung Warentest ( =dansk forbrugerråd):
Udgave 12/2008 af Stiftung Warentest præsenterede de nyeste resultater af ergometer-tester!
Der blev testet bestemte cykler med belastning angivet i watt (ergometer), inklusiv en liggecykel (recumbent bike) i forskellige kriterier. Der blev bla. testet: Træningskvalitet, håndtering, sikkerhed, udstyr etc. Stiftung Warentest vurderede følgende ergometre med "GUT" (karakteren gives efter tysk skala) :

1. plads: Daum ergo_bike Premium 8, karakter 2,0
2.plads: Kettler ergometer X3, Testnote 2,1
3.plads: Reebok ergometer B 5.7e og Buffalo ergometer Montreux, karakter 2,2
4. plads: Finnlo ergometer 3176 Exum XT, karakter 2,3 (hos os kan du købe den forbedrede model) Finnlo Exum XTR Snow med en yderst bekvem sadel og praktisk holder til en drikkeflaske!)

Det eneste liggeergometer, som blev testet var Kettler recumbent-ergometer RX7med vurderingen "GUT" og karakter 2,2. Recumbent-Biken fra Kettler overbeviste, fordi den er let at stige op og ned på og ligeledes har håndtag på siden. Kettler recumbent-ergometer RX7 anbefales også, hvis du har rygproblemer.

Udstyr, kvalitet og teknik på Daum ergo_bike Premium 8 sørger for en førsteklasses træning. Den ekstra dybe indstigning, en regelmæssig trådbevægelse, diverse træningsprogrammer, lagring af træningsdata etc. og meget mere afrunder en perfekt testvinder. Daum ergo_bike Premium 8 er egnet til både sportlig hjemmetræning og terapeutisk genoptræning.
Kettler Ergometer X3 udmærker sig især med høj kvalitet til en god pris . Her er elektronik, mekanik og ergonomi afstemt perfekt efter hinanden, så du garanteres en afvekslingsrig træning.
Begge ergometreopfylder højeste sikkerhedskrav. Skulle pulssignalet gå tabt, reduceres ergoeterets modstand senest et minut senere!
Videreudviklingen af Kettler ergometer X3 er Kettler ergometer X5. Dette ergometer overbeviser med en integreret pulsmåling og pc-interface. Sammenlignet Kettler ergometer X3 har Kettler ergometer X5 en betydelig bedre rammekonstruktion og en speciel dyb indstigning, som gør det lettere også for ældre mennesker at komme op på redskabet.

Som ved alle andre sportsredskaber, fås ergometrene med meget forskelligt udstyr:

Bremsesystemet, visning i watt: Alle ergometre som tilbydes her har en magnetbremse (delvis som elektrisk hvirvelstrømbremsesystem eller induktionssystem) doseringen er mere nøjagtig og præcis end på motionscykler, redskaberne er normeret og elektrisk justeret, og ydelsen må angives i watt.
Hvis ergometerfunktionen er afhængig af omdrejningerne, vises kun den aktuelle ydelse i watt. På ergometre, hvor funktionen er uafhængig af omdrejninge,n kan du udvælge watt-ydelsen før du starter på træningen; træder du hurtigere, så sænkes trådmodstanden; ved for lav trådfrekvens forhøjes modstanden; på den måde træner du altid på det valgte niveau. Træner du på et omdrejningsuafhængigt ergometer, træner du altså eksakt og bekvemt på det valgte niveau.(ved genoptræning angives niveauet ofte af din læge); Derfor anbefales ergometrene især til terapi, genoptræning, doseret kredsløbstræning, men også til elitesport.

Træningscomputer: Med stigende priser, stiger også omfanget af funktioner, bla. træningsprogrammer o profiler.

Svingmassen: Generelt gælder, at jo tungere svingmassen er, desto regelmæssigere og roligere er rundløbet. Undtaget er ergometrene fra Tunturi-T-serien og Daum-ergobikes, som pga. svingmassens høje omdrejningshastigheder selv med mindre svingmasse opnår et yderst præcist rundløb.