Sport-Tiedje fitnessanalyse

Tilbydes i følgende filialer: Berlin | Dortmund | Düsseldorf | Frankfurt | Hamburg | Hannover | Köln | München | Schleswig

Omfattende kropsanalyse og fitnesstest

Sport-Tiedje fitnessanalysen er en omfattende kropsanalyse og fitnesstest* som du kan lave i de fleste af vores filialer. Den blev i sin tid udviklet af vores sportssagkyndige og elitesportsfolk.

Ved hjælp af forskellige tests formidler vi hurtigt og på en simpel måde, hvor gammel hhv. hvor ung din krop er i virkeligheden. Du får et udførligt overblik over sammensætningen af din krop samt en omfattende vurdering af din fitnesstilstand. På grundlag af de opnåede værdier, bestemmer vi din biologiske alder, giver dig anbefalinger om, hvordan du skal tilrettelægge din træning. Hvis du ønsker det,  udarbejder vi et optimeret træningsprogram.

Opskriften på en sund og produktiv krop er meget enkel: Du kombinerer regelmæssig fysisk aktivitet med en sund og alsidig kost. Hvis du er sund og i god form, føler du dig godt tilpas, er det lettere at nå dine personlige mål og forbedre din livskvalitet.

Den biologiske alder

Beskriver kroppens tilstand og fitness

Vores udseende og hvordan du føler dig tilpas, er ikke kun afhængigt af, hvornår vi er født, men endnu mere af vores personlige vaner. Det er så at sige op til os selv, hvor hurtigt vi bliver gamle. Bevægelse, søvn og sund mad påvirker vores biologiske alder på en positiv måde og bevarer vores ungdom og fitness - såvel  fysisk som åndeligt.

Sammenlign din biologiske alder med din virkelige alder ifølge kalenderen og find ud af, hvor gammel du virkelig er!

Hvordan formidler Sport-Tiedje's  fitnessanalyse din biologiske alder

På grundlag af din kropssammensætning og din fitnesstilstand

Følgende områder bliver undersøgt:

• Kropssammensætning
  Ved hjælp af en professionel vægt til kropsanalyse formidles sammensætningen af din krop: Vægt, body mass index (BMI), andel af kropsfedt, muskelmasse og kropsvand.
• Blodtryk
  DMålingen af dit blodtryk undersøger blodtrykket i dine årer.
• Udholdenhed
  Polar OwnIndex© fitnesstest er en passiv udholdenhedstest, som gennemføres i hvile og er et holdepunkt for din udholdenhedsevne. Hvis du har en god udholdenhed, kan du klare belastninger i længere tid, du bliver ikke så hurtigt træt og regenerer hurtigere.
• Koordination
  Ved hjælp af en MFT-Challenge Disc© kontrollerer vi din koordination med henblik på din balanceevne. Med en udpræget koordinationsevne kan du gennemføre præcise, økonomiske og harmoniske bevægelser.
• Bevægelighed
  Sit & Reach testen er en test, som kontrollerer bevægeligheden af hele din krop samt strækning af den bageste benmuskulatur. Hvis du er bevægelig, kan du udføre bevægelserne hurtigere, lettere og mere flydende.
• Styrke
  Du har 4 forskellige styrketests til rådighed for at kunne kontrollere næsten alle muskelgrupper: Testen af trækkraft bedømmer styrken af din muskulatur i overkroppen. Crunch-testen er en god mulighed for at kontrollere dine mavemuskler. Wall-Sit-testen måler styrken af din lårmuskulatur.  Armbøjningstesten er kontrol af triceps og brystmuskulaturen. Din styrke er basis for alle mulige bevægelser. Uden den nødvendige styrke kan du ikke udføre nogle som helst bevægelser på en fornuftig måde.

Vores erfarene og kompetente personale står gerne til rådighed med gode råd og vejledning. Personlig og individuel  vejledning er vigtig for os!

* Vi anbefaler dig at afsætte ca. 45 minutter til din personlige fitnessanalyse. Husk træningstøjet - og aftal en tid i forvejen!