Glutamin

Glutamin oder auch L-Glutamin ist die Aminosäure, die in der höchsten Konzentration im Blut und im Muskel vorkommt. Ähnlich wie Kreatin reguliert Glutamin den Wasserhaushalt der Muskelzelle und führt zu einer Vergrößerung des Muskelzellvolumens. Zusätzlich stärkt Glutamin das Immunsystem und reduziert den Abbau von Muskelsubstanz in Phasen extremer Anstrengung.