Gymnastik / aerobic

Gymnastik / Aerobic tæller blandt de vigtigste træningsområde inden for fitness og sundhedssport. Med et afstemt gymnastik- og aerobic-træningsprogram kan du opnå talrige positive effekter - Dagligdagens bevægelser, sportslige præstationer og dit velbefindende forbedres. Gymnastik og aerobic kan trænes på mange forskellige måder.

Inden for gymnastik og aerobic benytter man ofte en masse små træningsredskaber. De sørger for afveksling og variation af træningen. Udover physiobånd og tubes hjælper også balance-boards, koordinationsplader, gymnastikbolde og sjippetov til at nå dine træningsmål. Træningsmåtter og gymnastikmåtter bruges som liggeunderlag.